Recepten
Ontbijt + drankjes
Granola
Wanneer je zelf granola maakt, kun je het helemaal naar jouw smaak aanpassen. De noten, zaden en superfood kies je helemaal zelf. Het kost niet zo heel veel tijd en je huis ruikt heerlijk naar de baklucht. Het is echt niet duurder dan granola uit een pak en het belangrijkste: is het super lekker! >>> Het recept
Andijvie-komkommer smoothie met chiazaad
In deze groene smoothie proef je de natuur. Een echte krachtpatser om je dag mee te beginnen. Of gewoon later op de dag nieuwe energie op te doen. >>> Het recept
Eiwitrijk ontbijt met gezonde vetten
Als je wilt aankomen is het goed om te weten in welke producten veel eiwitten zitten. >>> Het recept
Lunch + diner
Wortelsoep met boekweit-amandel brood
Boekweit-amandel brood is van zichzelf een beetje droog en hard. Daarom combineert het uitstekend met een lekkere romige soep. >>> Het wortelsoep- recept. >>> Het boekweit-amandel broodrecept.
Quinoa tabouleh
Libanese tabouleh wordt oorspronkelijk gemaakt van bulgur. Maar voor degene die liever geen bulgur eten in verband met de gluten, is deze variant een uitkomst. Deze frisse salade is ideaal voor een zomerse picknick of barbecue. >>> Het recept
Maïs couscous met hennepzaad
Heerlijk op warme dagen als je geen puf hebt om lang in de keuken te staan, maar wel gezond wilt eten. >>> Het recept
Healthy snacks
Wafel gezond
Een rijstwafel is een heerlijk tussendoortje dat je op oneindig veel verschillende manieren kunt beleggen. Bijvoorbeeld deze 'wafel gezond'. >>> Het recept komt later.
Upside down cake
Upside-down Flow cake met ananas
Benodigdheden:- 50 en 100 gram roomboter- 50 en 100 gram basterdsuiker- 7 schijven ananas en 2 el sap- handje blauwe bessen- 100 gram bloem- 2 eieren- 1 tl backing soda- 1 tl vanille suiker